Como melhorar a minha relação com os outros?

Hoje, gostaria de falar um bocadinho sobre "padrões de comportamento", tal como eu os vejo.

Se estivermos atentos ao nosso comportamento, no dia a dia, vamos perceber que temos formas de agir e de reagir diferentes, consoante a pessoa com quem interagimos.

Basta pensar um pouco...

Por exemplo, no meu caso: como é que eu comunico com o meu marido, quando o encontro, quando chego a casa, quando falamos ao telefone ou quando, por exemplo, ele faz alguma coisa de que eu não gosto ou me chama a atenção por alguma coisa que, aos seus olhos, "não está bem"? Quais são as minhas reações habituais, verbais e não verbais? Que tipo de vocabulário uso? Qual o meu tom de voz? E o volume? Que expressões faciais se manifestam nas diferentes situações?...

Este é um bom exercício para todos nós fazermos de vez em quando...

Tente pensar em algumas pessoas que são importantes para si (sejam familiares, amigos, vizinhos, colegas de trabalho...) e veja se há uma tendência, da sua parte, para se comportar de uma determinada forma (mais alegre, mais simpática ou, pelo contrário, mais seca, mais séria ou desagradável...), consoante cada uma delas.

Para facilitar a introspeção, pergunto:

Alguma coisa muda, na sua postura, na sua forma de estar, no momento em que entra em casa? Ou no momento em que entra no seu local de trabalho? Ou quando encontra determinada pessoa?

É natural que haja um padrão para diferentes ambientes ou diferentes pessoas, fruto do relacionamento e do à-vontade que temos com essas pessoas, das nossas histórias em comum, do nosso passado, da forma como habitualmente cada um de nós interage com o outro...

E porque é importante refletir sobre isto?

Porque quando os padrões são negativos, podem condicionar, e mesmo prejudicar, as nossas relações. E, por isso, a partir do momento em que identificamos um padrão negativo, está nas nossas mãos fazer alguma coisa para o interromper, ou mesmo quebrar.

E como é que fazemos isso?

Surpreendendo-nos a nós próprios e à pessoa em questão. Por vezes, basta mudar "de cara" e passar de um ar sério, desiludido, seco ou duro, para um ar mais leve, mais afetuoso e generoso!

E é mais fácil do que parece! Basta querer! Se eu realmente quiser mudar alguma coisa em mim e na minha relação com os outros, posso começar por fazer um breve exercício: olhar para cima, colocar as costas direitas, sorrir e, depois, manter esta boa energia! Acredite que já faz a diferença!

Mas atenção... é importante salientar que tudo começa pela tomada de consciência da existência desses padrões, isto é, pela capacidade de observar o que se passa dentro de nós e à nossa volta...

Se fizermos isso, HOJE, já é um grande avanço!

Boa sorte e até breve!

Com um abraço amigo,

Manuela Mota Ribeiro